أفضل صالات الجيم في ساكرامنتو

في حين أن العديد من الأشخاص يختارون بداية شهر يناير للعمل على أن يصبحوا أكثر صحة ، إلا أنه بإمكانك الإعتناء بنفسك بشكل أفضل في أي وقت من العام. تحتوي منطقة ساكرامنتو Sacramento الكبرى على مجموعة متنوعة من خيارات اللياقة البدنية ، من المدربين الشخصيين إلى فرص الحصول على تدريب متخصص على يد المدربين المحترفين. وأياً كان ما تخطط للقيام به ، فإن حصولك على اللياقة في عاصمة ولاية كاليفورنيا هو أمر بسيط ومعقول من حيث التكلفة.

صالات الجيم التقليدية من خلال منظور جديد :

تشتهر مدينة سكرامنتو بتركيبتها السكانية غير التقليدية ، مما يجعل من صالات الجيم هذه وجهة مثالية لممارسة تمارين اللياقة البدنية لأولئك الذين يرغبون في الحصول على برامج التدريبات العادية بدون العملاء المثاليين.

1- Bodytribe Fitness :

تفتخر شركة “بودي ترايب Bodytrib” لمراكز اللياقة البدنية بمنهجها الشامل الذي يهدف نحو الوصول للياقة البدنية وبرامجها من التمارين القوية التي تتطلب مجهوداً جسدياً وذهنياً. من خلال الفهم المتزايد لمفهوم القوة والعافية والعلاقة مع الآخرين ، يمكن لرواد صالة الجيم “بودي ترايب فيتنيس Bodytribe Fitness” الإختيار من بين العديد من الصفوف المختلفة. تعتبر هذه الشركة أول من قدمت دروس التمرين مع أوزان الكاتل بيل Kettlebell ، ومازال هذا هو تخصصها.

2- Lean on Me :

تقع صالة جيم “لين أون مي Lean on Me” في قلب مدينة ساكرامنتو ، وهي عبارة عن مركز لياقة بدنية منفرد (ليس له فروع أخرى)، ويوفر دروساً مجانية للأعضاء أكثر من أي منشأة أخرى في المنطقة. وتشتمل الصفوف المتاحة العديد من النشاطات المختلفة ، مثل : ركوب الدراجات ، تمارين البيلاتيس ، تمارين egoscue ، فصول اليوجا ، الملاكمة وغيرها.

3- Sacramento PipeWorks :

تشتهر صالة الجيم “ساكرانتو بايب ووركس Sacramento PipeWorks” بالحائط الداخلي الرائع للتسلق ، ولكن هل كنت تعلم أنها تقدم أيضاً مجموعة متنوعة من صفوف اللياقة ؟ من صفوف اليوجا إلى تمارين الكروس و فنون الجوجيتسو القتالية وغيرها الكثير ، ستتمكن حتماً من العثور على النشاط الرياضي المناسب لجدولك اليومي.

عندما يحين الوقت لممارسة الرياضة بجدية :

إذا كنت من الرواد الموسميين لصالات الجيم وتبحث عن مكان جديد لاستعادة لياقتك ، فإن مدينة ساكرامنتو توفر الكثير من الخيارات. هذه الصالات رياضية سوف توفر لك كل شيء وتعتبر من أماكن التجمع المعتادة لرواد صالات الجيم الجديين ممن يمتلكون وعياً كبيراً تجاه كل ما يتعلق بأمور الصحة والتمتع بالعافية.

 1- Alhambra Athletic Club :

أن صالة الجيم “ألهامبرا أثليتيك كلوب Alhambra Athletic Club” مملوكة من قبل شركة “وينمات فيتنيس Wenmat Fitness”. ويعتبر هذا النادي الرياضي متكامل الخدمات من النوادي التي تقدم تدريبات رياضية بحوافز تشجيعية للرواد ، بحيث تتمكن من توفير أموالك كلما نجحت في طرح المزيد من أرطال الوزن الزائد. كما يتضمن أيضاً برامج لقياس نسب الدهون في الجسم ، والعديد من صفوف التمارين الجماعية ، إلى جانب تقديم خدمة مجالسة الأطفال والاعتناء بهم في وقت البرامج. بإمكانك حتى العمل بشكل منفرد بمرافقة اختصاصي التغذية حتى تتعلم من خلال إرشاداته كيفية تحضير واختيار الوجبات المناسبة لحميتك الغذائية.

2- Brickhouse Built :

صالة جيم “بريكهاوس بيلت Brickhouse Built” هي منشأة لمعسكرات اللياقة البدنية (البوت كامب) في روزفيل Roseville. تتميز صالة الجيم هذه بأسعارها المعقولة وتوفيرها لصفوف اللياقة في كلاً من الصباح الباكر والأمسيات ، كما يمكنها أيضاً توفير كل ما تحتاج إليه لتعمل بجدية نحو الحفاظ على صحتك ولياقتك.

صفوف اللياقة الممتعة في ساكرامنتو :

إذا لم يكن بإمكانك تحمل فكرة التمرين على جهاز الركض أو رفع الأوزان بشكل يومي ، فننصحك بتجربة بعضاً من صفوف اللياقة البدنية الممتعة هذه ، فهي ممتعة لدرجة انك لن تدرك حتى انك تقوم بممارسة التمارين الرياضية.

1- Sacramento Pole Fitness :

تتضمن صالة الجيم “بول فيتنيس Pole Fitness” نظاماً جديد نسبياً للياقة البدنية ، فهو عبارة عن مزيج من الرقص والجمباز وحركات الفن الهوائي. يعتبر الرقص حول العمود المعدني من التحديات الممتعة والمناسبة للجميع من مختلف الأشكال والأحجام. حتى النساء الحوامل والرجال يحضرون الصفوف لتعلم هذا النوع من الرقص في العديد من الأماكن المتخصصة مثل مركز لياقة “بول فيتنيس” والذي يقدم مجموعة كبيرة ومتنوعة من الصفوف الأخرى للاختيار من بينها.

2- Royal Stage Christian Performing Arts :

يقدم ” رويال ستيدج Royal Stage” دروس رقص بأسعار معقولة في كلا من روزفيل و ساكرامنتو. يعمل مركز اللياقة هذا على جعل أجواء المكان أكثر ودية وأسرية ، لذلك لا داعي للقلق بشأن رواد مراكز اللياقة الذين يرتدون الملابس القصيرة أو غير الملائمة إذا كنت ممن يشعرون بعدم راحة عند ممارسة التمارين الرياضية علانية. كما يوفر هذا الجيم صفوف رقص الباليه الصباحية والمخصصة للكبار, بالإضافة إلي العديد من الخيارات المسائية للمراهقين والبالغين.

ما هي الأشياء التي يجب النظر إليها عند اختيار واحدة من صالات الجيم في ساكرامنتو؟

نظراً لوجود العديد من خيارات اللياقة البدنية في ساكرامنتو ، قد يكون من الصعب تحديد صالات الجيم الأصلح بالنسبة لك ، لذا ننصحك بالبدء في إعداد قائمة شخصية بأكثر الأشياء التي تبحث عنها أهمية.

 وقد تتضمن هذه القائمة :

– تكلفة العضوية الشهرية أو السنوية.

– المعدات الرياضية المتوفرة.

–  مواعيد العمل اليومية.

الأهم من كل هذه النقاط الرئيسية هو البحث عن مدرب للياقة البدنية أو مدرب شخصي يتناسب مع أهدافك. وهذا لا يعني أنه عليكما الاتفاق على أن تخسر الوزن أو أن تكون أكثر نشاطاً ، بل يجب أن يتوافق المدرب بشكل مناسب مع شخصيتك ويكون قادراً على التواصل معك بفاعلية.

إذا كنت تواجه بعض الحيرة في اختيار صالة الجيم المناسبة لك ، فاطلب من أصدقائك أن يرشحوا لك بعض الأماكن المُجربة ، أو استعن بشخص ما حتى يرافقك في أثناء تفقد الأماكن المتاحة. فمن الرائع أن تحصل على رأي اَخر من شخص تثق به ، كما أن علاقة الترابط بينكما في صالة الألعاب الرياضية سوف تساعدك على الالتزام بالذهاب وخاصة في تلك الأيام التي تشعر فيها بالكسل وأنك لا تستطيع الابتعاد عن الأريكة.

وفي النهاية ، يجب أن تعطي الأولوية لموقع صالة الجيم عند الاختيار. حيث يمكنك البحث عن مكان ما بالقرب من عملك بدلاً من البحث عن مكان بالقرب من منزلك ، فسوف يعطيك ذلك دافعاً أكبر للتدرب في فترة المساء إذا كانت صالة الجيم في موقع مناسب وقريب من مقر عملك ، لأنه من الأفضل زيارة الجيم في طريق العودة من العمل عوضاً عن الذهاب إلى المنزل أولاً.