أفضل وجهات العطلات فى استراليا للاستمتاع بالتمرينات الرياضية

 

إن السفر بعيدا هو وقت رائع للاسترخاء واسترداد العافية ، لكنه أيضا ليس عذرا لترك نظام التمرين الخاص بك، تعتبر اللياقة البدنية أو ممارسة التمارين الرياضية أو معتكفات اليوجا مثالية للأشخاص الذين يرغبون في تجديد شبابهم والاسترخاء أثناء استكشاف موقع جديد مع جعل كل خلية في جسمهم تغني بحيوية على طول الطريق،

من ممارسي رياضة الجري إلى أولئك الذين يبحثون عن تمرين منخفض التأثير يمكنك تعلمه وتطبيقه لاحقا فى المنزل ، هناك عطلة للياقة البدنية في أستراليا لتناسب الجميع.

عطلة  ممارسة التمارين الرياضية واللياقة البدنية #1 :

Great Walks of Australia  – التمشية فى جميع انحاء استراليا في مواقع مختلفة

إذا كنت من النوع الذي يميل أكثر نحو المشى فى مسارات الأدغال عن الوصول إلى الصالة الرياضية ، فإن Great Walks of Australia هي عطلة اللياقة البدنية بالنسبة لك.

يضم الفندق بعضاً من أفضل جولات المشي في أستراليا على مدار عدة أيام ، مع مرشد سياحي يتمتع بالمعرفة ويأخذك عبر المناظر الطبيعية الأسترالية الوعرة التي لم تمسها المدنية فهو بالفعل تجربة لا مثيل لها.

مع معظم جولات المشي التي تغطي حوالي 12 كيلومترًا في اليوم ، يمكنك ضمان البقاء نشطًا في أي من جولات المشي بصحبة مرشدين، اختر بين تسلق جبل كرادل الرائع في تسمانيا ، والرحلات في ممشى المحيط العظيم الذي ينتهي عند تولفز ابستول في فيكتوريا ، واستكشاف الجبال والغابات في كوينزلاند على طريق سينيك ريم ، أو مسار لارابينتا ترك  في الإقليم الشمالي.

تتنوع مسارات المشي من رحلات السير القصيرة في نهاية الأسبوع إلى الرحلات متعددة الأيام مع ما يصل إلى 15 كيلوغرام من المعدات لحملها ، لذا تأكد من اختيار خطة المشى التي يتناسب مع مستوى لياقتك.

عطلة  ممارسة التمارين الرياضية واللياقة البدنية #2 :

The Vitality Coach Personalised Retreat, Queensland, and New South Wales

منذ تأسيسه في أوروبا عام 2004 ، ساعدت نيكي فوغدين-مور -المعروفة أيضًا باسم The Vitality Coach- الناس في الوصول إلى أهداف اللياقة البدنية من خلال المعتكفات المخصصة التي تركز على اعتماد نمط حياة مستدام يعزز الصحة والرفاهية ، وبالطبع الحيوية.

تعتبر هذه البوابات أكثر ملاءمة للأشخاص الذين يرغبون في بدء نظام تمارينهم من خلال خطة مدروسة ، أو لأولئك الذين يرغبون في مراجعة نظام تمارينهم الحالي ورؤية النتائج بسرعة أكبر.

تتوفر الخلوات الشخصية في نوسا ، كوينزلاند ، وبايرون باي ، نيو ساوث ويلز، يتميز كلا الموقعين بشواطئ ممتازة ، مما يخلق خلفية ملهمة لعطلة اللياقة البدنية الخاصة بك.

كما يوفر Vitality Coach ملاذ لرجال الأعمال والمجموعات معدة خصيصًا ، لذلك إذا كنت لا ترغب فى تمضية العطلة الخاصة بك وحدك يمكنك جمع بعض الأصدقاء والاستمتاع بعطلة جماعية مع نتائج دائمة.

عطلة  ممارسة التمارين الرياضية واللياقة البدنية #3 :

Golden Door Health Retreat Elysia, Hunter Valley, New South Wales

يقع Golden Door Health Retreat Elysia في وادي هانتر الجميل ، على بعد حوالي ثلاث ساعات من سيدني ، ولن يعمل فقط على تجديد جسمك ولكن أيضًا عقلك  مع مناظر مذهلة على أحد أكثر مناطق النبيذ شهرة في سيدني ، ومنتجع صحي نهاري وقائمة شاملة من خيارات اللياقة البدنية ، ستشعر بالراحة والنشاط في نهاية إقامتك.

تتراوح أنشطة اللياقة البدنية من خيارات منخفضة الكثافة: مثل اليوغا ، والتايلاندية ، والتمارين ، والبيلاتس. وخيارات كثافة متوسطة : مثل مسارات المشي أو كرة اللياقة ؛ إلى خيارات عالية الكثافة مثل معسكرات التدريب والمشي لمسافات طويلة والملاكمة والتدريب فى المياه العميقة.

اليوم العادي سيشمل استيقاظ مبكر ، مع تاي تشي للتحمية في اليوم السابق لجلسة تدريب متوسطة أو عالية الكثافة  قبل الإفطار، تقدم لكم ورشة الصحة حتى الغداء  قبل جلسة اليوغا والترفيه في المساء.

عطلة  ممارسة التمارين الرياضية واللياقة البدنية #4 :

OnTrack Weight Loss Retreat, Victoria, and New South Wales

 

مصمم خصيصا لأولئك الذين يتطلعون إلى خسارة بضعة كيلوغرامات  من وزنهم ، فإن OnTrack Weight Loss Retreat  سوف يساعدك على الحصول على الدافع  وتخفيض الدهون وتغيير عاداتك.

يمكنك البقاء بين أسبوع إلى 12 أسبوعًا  حسب احتياجاتك ، والمشاركة في برنامج عالي الطاقة يلبي جميع مستويات اللياقة البدنية  من المبتدئين إلى صالة الألعاب الرياضية.

مع وجود موقع على الساحل الأوسط في سيدني ، وآخر في Torquay في فيكتوريا ، هناك الكثير لتحفيزك في هذه المعسكرات المتخصصة، ستتدرب كل يوم ، مع تناول وجبات صحية بين التدريبات وإقامة صداقات مدى الحياة و على عكس برامج التدريب الأخرى  ينظم OnTrack حلقات دراسية بحيث يرى جميع الضيوف ، بغض النظر عن أهدافهم  نجاحًا على المدى الطويل.

 

عطلة  ممارسة التمارين الرياضية واللياقة البدنية #5 :

Qualia, Whitsunday Islands, Queensland

قد لا تبدو عطلة في منتجع جزيرة Qualia ذو الـ 5 نجوم كإجازة تدريب ، ولكن هناك أنشطة كافية للحفاظ على حتى محب اللياقة البدنية الأكثر نشاطًا سعيدًا.

المكان مليء بجولات الغوص والشواطئ ومسارات المشي بالأحذية ومعدات اللياقة البدنية ، فضلاً عن جلسات التدريب الشخصية ودروس اليوغا المجانية ، لن تواجه مشكلة في حرق السعرات.

يعتبر Whitsundays موطن لبطولة الجولف الوحيدة في أستراليا و يمكن لعشاق الغولف قضاء أيام في وضع كراتهم فى الحفر على المضمار الأخضر ، والتمتع بالرفاهية الرائعة لمنتجع Qualia في المساء.