مع حياتنا المشغولة المليئة بالعمل والمهام ، من المهم قضاء بعض الوقت في التفكير والاسترخاء. لحسن الحظ ، تقدم العديد من منتجعات التأمل الفرصة للقيام بذلك.
حيث يحتوي العديد منها على إعدادات رائعة وهادئة مُحاطة بالطبيعة الخلابة ، وتوفر جلسات تأمل مصحوبة بمعلمين ، بالاضافة الى دروس اليوجا والفصول الشاملة الأخرى ، حتى يمكنك العودة إلى دارك وانت منتعش ومليء بالطاقة الايجابية.
أحضرنا لك في هذا المقال أفضل 8 فنادق تقدم أنواعًا مختلفة من برامج التأمل – بدءًا من الفصول الاختيارية وحتى الملاذات الكاملة – في كلاً من أمريكا الشمالية وأمريكا الوسطى.
#1 Grail Springs Retreat (كندا) – أفضل دروس تعليمية في التأمل :
إذا كنت من المهتمين بمعرفة المزيد عن فن التأمل ، فيمكن أن يكون منتجع "Grail Springs Retreat" بمثابة تجربة تغير حياتك و منظورك إلى الواقع للأبد. يقع "Grail Springs" في مدينة بانكروفت Bancroft ، والتي يطلق عليها اسم "العاصمة المعدنية" في كندا ، على بعد ساعتين من تورنتو أو أوتاوا ، وعلى مساحة 100 اَكر من الحياة البرية الهادئة ، مما يوفر للضيوف ملاذاً منعزلاً و مهرباً حقيقياً.
يوفر هذا المنتجع عدد من البرامج ، بما في ذلك برامج الطاقة الحيوية ، والتأمل ، والتغذية ، ورياضة اليوجا. وتشمل الأنشطة الأخرى رياضة المشي لمسافات طويلة ، وغرف الساونا ، وغرف البخار ، وعلاجات السبا والتجديف وركوب قوارب الكانو.
توفر السبا الموجودة في الموقع لفائف الجسم ، وعلاجات التخلص من السموم ، علاجات الوجه وعلاجات أحجار الطاقة. تتراوح أماكن الإقامة من كبائن الخيم إلى الغرف الفاخرة التي تحتوي على أسرّة مغطاة ذات أربعة أعمدة ، وأرضيات من الخشب الصلب ، و مدافئ حطب.
#2 The Lodge at Woodloch – أفضل وسائل الراحة :
في موقع نائي في وسط غابات منطقة هاولي Hawley ، في بنسلفانيا ، يقع نزل "The Lodge" الشهير في وودلوك Woodloch ، وهو عبارة عن منتجع زن خارجي في الهواء الطلق وسبا شهيرة مع الكثير من الأنشطة الفريدة التي يمكن للضيوف القيام بها. أحد الأنشطة الصحية المميزة لهذا النزل هي السباحة في الغابات ، أو ممارسة شين رين يوكو Shinrin-Yoku ، وقضاء وقت في التأمل والتعافي في أغوار الغابة. ويضم المنتجع أيضًا مسارات المشي ، ودروس التأمل ، ودروس اليوجا ، وحديقة التأمل ، ومتاهة اللابيرنث ، نزهات وسط الأعشاب ، وحديقة مع أرجوحة هاموك للاسترخاء والاستجمام.
تشمل غرف النزل الـ57 خياراً من أنواع الوسائد ، وحمامات رخامية مع رؤوس دش مطري ، وديكور محلي. ويوجد أيضا حمام سباحة داخلي رائع ، ومأكولات رائعة في مطعم وبار Tree. كما يمكنك أيضًا الاسترخاء في حوض الجاكوزي أو غرفة بخار الأوكالبتوس ، أو أخذ درس في الرسم بالألوان المائية أو حتى الاستمتاع بدروس الطهي.
#3 Miraval Resort and Spa (أريزونا) – الأفضل من حيث الرفاهية :
يقع منتجع وسبا "Miraval " الفخم على 400 اَكر من الأرض المنعزلة بالقرب من توكسون Tucson في أريزونا ، ويحتوي على قائمة من أنشطة الصحة والعافية ، وأماكن الإقامة الفاخرة ، ومنتجع صحي كامل الخدمات ، إلى جانب موقعه الصحراوي رائع الجمال. - ولكن في مقابل أسعار باهظة.
يتم تضمين العديد من ورش ودروس التأمل في سعر الإقامة ، حتى تتمكن من تعلم أساسيات التنفس ، والحصول على دروس شاكرا مصحوبة بمعلمين ، الذهاب في رحلة في متاهة اللابيرنث ، والانضمام إلى مجموعات التأمل الصباحية أو تجربة أنشطة فريدة مثل التأمل الطافي - الذي يستخدم ذبذبات مهدئة من الأوعية الكريستالية.
تتميز غرف المنتجع الهادئة بباحات الباتيو الخاصة ، والديكور ذو الألوان الترابية ، والدشات المقامة في الهواء الطلق ، وأحواض الاستحمام المصممة على طراز السبا. كما تتوفر العديد من خيارات تناول الطعام ، بما في ذلك مقهى خارجي هادئ يقدم المأكولات المعدة من مكونات طازجة ، ولكن يمكنك أيضًا الحصول على دروس الطهي مع الشيف.
#4 Amatierra Retreat and Wellness Center (كوستاريكا) :
أفضل ملاذ للعافية :
يقع مركز "Amatierra Retreat and Wellness Centre" في ركن خفي من الغابات المطيرة في كوستاريكا ، ويستضيف عددًا من ملاذات التأمل واليوجا المجدولة على مدار العام.
إذا كنت لا تخطط لحضور احدى هذه الملاذات ، يقدم المركز جلسات موازنة الطاقة من خلال العلاج الصوتي ، ودروس الريكي واليوغا والتأمل في استوديو مُقام في الهواء الطلق.
تحيط العديد من مسارات المشي لمسافات طويلة الضيوف بالطبيعة الجميلة ، مما يجعلها مكانًا مثاليًا للاسترخاء في هدوء. وتضم مساكن الكاسيتاس casitas الـ 10 الخاصة أفنية باتيو خاصة بها مع اطلالة على الجبال ، ويُعد حمام السباحة الموجود في أرض المركز موقعاً مثاليًا للاستجمام.
يتم تضمين وجبات الطعام مع باقات الاقامة الليلية ، والتي يمكن تفصيلها و تعديلها لتناسب احتياجاتك. وأخيراً ، يشيد مُقيمي المركز على موقع TripAdvisor بأصحاب المكان اللطاف الذين يتمتعون بمعرفة موسعة عن طرق العلاج البديلة.
#5 Self Realization Meditation Healing Centre (ميتشيغان) :
أفضل فندق اقتصادي :
إذا كنت تفضل الاقامة في مكان أكثر حميمية وكنت مسافراً بميزانية محدودة ، فإن مركز " Self Realization Meditation Healing" هو عبارة عن مكان للمبيت والإفطار مكون من أربع غرف ويقع في منطقة ريفية ، بالقرب من الغابات في لانسنغ Lansing ، ميتشيغان.
تعتبر الغرف المشتركة من أرخص أماكن الاقامة في هذا النزل ، ويتم تضمين وجبة الإفطار الصحية واللذيذة في سعر الإقامة. تعقد دورات التأمل والدروس على مدار العام ، بدءا من دروس التأمل المجددة ، ودروس الطهي الصحي ، وفصول الطاقة ، وحتى الندوات شفاء الحيوانات.
كما يحتوي المركز على غرفة تأمل صامتة ، ومنطقة معيشة ومنطقة مشتركة مع كتب روحية ، ومرافق لإعداد كوب من الشاي لنفسك. يقع مركز بحوث الحياة البرية التابع للولاية State Wildlife Research على بعد مسافة قريبة يمكن سيرها على الأقدام.
#6 OM Sanctuary (نورث كارولينا) – أفضل البرامج للمبتدئين :
يقع منعزل "OM " ذو الـ 54 اَكر في مدينة أشفيل Asheville البوهيمية العصرية بولاية نورث كارولينا ، ويوفر مجموعة من البرامج الشاملة لتعريف الضيوف بأنماط الحياة البديلة.
تعتبر الحياة المستدامة والبستنة والرقص والتعبيرات الفنية ، بالإضافة إلى دروس التأمل المجدولة والندوات مجرد مثال بسيط على التجارب الجديدة التي يمكن للزوار المشاركة فيها. وتتنوع أماكن الإقامة في هذا الملاذ ، ولكن يمكن أن تشمل أسرّة مريحة بأربعة أعمدة ، ومدافئ غاز ، وأحواض استحمام عميقة ، وإمكانية الدخول إلى حدائق الصفاء النفسي serenity gardens.
يتم تقديم وجبات صحية في صالة اللاونج في الملاذ ، وتُجري الدروس في أماكن مريحة للأعصاب في الداخل والخارج. أحب مُقيمي الملاذ على موقع TripAdvisor أراضي الموقع الجميلة و المليئة بأشجار الكرز.
#7 Nurturing Nest Mineral Hot Springs Retreat (كاليفورنيا) :
الأفضل لتجديد النشاط والحيوية :
على الرغم من أن مدينة بالم سبرينغز Palm Springs في كاليفورنيا ، معروفة بمنتجعاتها المترامية الأطراف ، إلا أن ملاذ "Nurturing Nest" ما هو إلا عبارة عن مكان صغير مؤلف من 7 غرف على بعد بضع دقائق فحسب من منتزه جوشوا تري الوطني Joshua Tree National Park.
يعد هذا الملاذ مكاناً مثاليًا للتخلص من الأوجاع والآلام في مياه الينابيع الساخنة الطبيعية في الصحراء ، والتي تعد من أفضل ينابيع المياه المعدنية في العالم.
يقدم الملاذ عدد من خلوات العافية والتأمل المجدولة والتي تتصل بطاقة الشفاء القناة لمساعدة الضيوف في التعامل مع الحزن وتغيرات الحياة والضغط العصبي. تشمل العلاجات المتوفرة : الريكي ، والاستشارات الروحانية ، والتنفس التحولي ، وجلسات المساج. وتتميز الغرف بتصميم زن بسيط ، ولكنها تتمتع بألوان دافئة ومحبة وتوفر إطلالات على الجبل.
#8 Lumeria Retreat (ماوي) – الأفضل للرحلات الرومانسية :
يضيف فندق "Lumeria" المؤلف من 24 غرفة في جزيرة ماوي Maui طابعاً رومانسيًا إلى مراكز التأمل التقليدية ، وذلك بفضل أماكن الإقامة الأنيقة به وأجوائه الرائعة. ابدأ فترة الصباح مع تأملات شروق الشمس المصحوبة بمعلمين ، والتي يتبعها جدول متغيّر من الأنشطة المختلفة ، مثل غونغ والحمامات التيبتيّة الصوتية ، و "يوجا فينياسا" ، وتراث هاواي ، وورشات عمل الأفكار الجديدة.
تحتوي الغرف على فراش فاخر ومريح ، ومنتجات حمام ممتازة و lanais مع ساحة فناء أو إطلالة على المحيط. يقدم منتجع السبا جلسات الريكي وعدد من علاجات هاواي المميزة مثل مساج lomi lomi أو صنفرة ملح البحر والحمم البركانية للجسم. كما يتم تقديم الوجبات العضوية اللذيذة ذات المكونات الطازجة و التي من حدائق المنتجع مباشرة .