شيماء
لقد دخل السويديون إلى مجال الاستشفاء والعافية منذ عام 1269 ، حيث يقال ان هذا هو العام الذي تم فيه افتتاح أول حمام سويدي. قد تظن أن التدليك السويدي قد وُلد هنا ، لكن العلماء يعتقدون أنه تم تطويره في أواخر القرن التاسع عشر من قبل الهولندي يوهان جورج ميتزجر Johann Georg Mezger. لطالما ما اختلط ذكر عمل يوهان مع عمل السويدي : بير هنريك لينغ Per Henrik Ling ، الذي كان يطلق على نظام “الجمباز الطبي Medical Gymnastics” الذى توصل له في وقت سابق اسم ” علاج الحركة السويدية The Swedish Movement Cure” عندما وصل إلى أمريكا لأول مرة.
ومع ذلك ، يمكنك الحصول على تدليك ممتاز ، سواء سويدي أو غير ذلك ، فى اطار هذا البلد المهتم بالصحة والعافية. تتمتع المنتجعات الصحية بشعبية كبيرة في السويد ، كما أن تقاليد الاستحمام الاسكندنافية – والتى تشمل عدة جولات من الساونا الساخنة يتبعها الغطس فى حمام بارد – لازالت قيد الاستخدام وبشدة.
في حين أن هناك العديد من المنتجعات ذات الطراز الأمريكي الحديث والفائق الفخامة ، هناك أيضاً منتجعات السبا الريفية والمبنية حول ينابيع الشفاء التقليدية. يؤمن السويديون بسياسة الدخول العام من الجمهور إلى الأراضي ، لذلك يمكنك التجول في الريف بحرية ، والعديد من المنتجعات الصحية السويدية تقدم جولات المشي ، والتسلق عبر التلال وغيرها من الأنشطة الخارجية المنعشة.
هناك شيء واحد يجب أخذه بعين الاعتبار : رواد المنتجعات السويديون يشعرون براحة أكبر فى التعري أكثر من الشخص الأمريكي العادي ، لذلك قد تكون هناك حمامات ساونا مشتركة حيث يكون الجميع عراة، ارتداء ثوب السباحة في الساونا سيشير الى أنك سائح، لن يقوم الناس بلف انفسهم حتى في المناشف – بل يجلسون عليها، كما سيقفز الأشخاص العراة إلى البحيرات ، و يسبحون في البرك ، وينتشرون على الشواطئ، فقط لا تحدق فيهم – فهذا تصرف وقح للغاية ، لكنك على الأرجح تعرف ذلك.
#1 منتجع Nordic Spa في Grand Hôtel – ستوكهولم :
مع تصميماته الداخلية وموقعه الرائع على الواجهة البحرية في ستوكهولم ، كان Grand Hôtel موطن للمشاهير العالميين والمحبين للياقة منذ عام 1874، وهو فندق خمس نجوم يضم 273 غرفة و 70 جناحًا ، استضاف فندق Grand أول مأدبة نوبل في عام 1901.
إنه مكان فاخر للغاية للإقامة في مدينة ستوكهولم Stockholm ، مع سبا فندقي في المناطق الحضرية معبد بالجرانيت من أحجار Grythyttan و Rauk من Gotland. وتشجع الضيوف على الاستمتاع بطقس الاستحمام الاسكندنافي، ببساطة قم بالتسخين في الساونا ، أو اغطس فى الماء البارد أو استحم بدش بارد ، ثم كرر ذلك عدة مرات
يمكن أن يكون الأمر بمثابة صدمة بالنسبة للمبتدئين ، ولكن عندما تعتاد على ذلك ، فإن التباين فى درجات الحرارة جيد بشكل مدهش ، وهو رائع للدورة الدموية فى الجسم ، اتبع ذلك بالتدليك السويدي الجيد مع زيت البتولا ، الذي يهدئ العضلات الملتهبة.
يوفر السبا المساج وعلاجات الوجه من قبل الصيدلة العضوية وعلاجات الجسم مع خط السبا العضوي الخاص. كما أن به جلسات العلاج بعلم المنعكسات ، والوخز بالإبر ، والحجامة ، وتوي نا ، والتدليك اللمفاوي للراغبين فى المغامرة.
#2 منتجع Sturebadet – ستوكهولم :
لقد كانت سبا Sturebadet إحدى مؤسسات استوكهولم منذ عام 1885 ، عندما افتتح كارل كورمان مؤسسة لتعزيز "السباحة المناسبة" والتمارين. هذا المكان هو سبا / حمام عام / صالة ألعاب رياضية / استوديو تمرين يقع في حي Stureplan الراقي ، وهي ساحة عامة في وسط ستوكهولم. يقال ان Sturebadet كان مكانًا مفضلًا للفنانة غريتا غاربو ، ويضم مسبحًا رائعًا على الطراز العثماني.
يشتمل يوم السبا في Sturebadet على الاستحمام في مسبح بحرارة 84 درجة فهرنهايت والبخار والساونا والمساج المائي، ولكن يمكنك إضافة دروس في اليوغا والبيلاتس و الكيجونج ، أو التمرن في الجيم وغرفة اللياقة البدنية. يمكنك أيضا احتساء كأس من الشمبانيا مع وجبة الغداء في صالة Curman ، أو القراءة والاسترخاء في غرفة هادئة.
جنبا إلى جنب مع التدليك السويدي الرائع وعلاجات الوجه والجسم ، قد ترغب في تجربة Samezen ، وهو علاج مميز مستوحى من ثقافة السامي Sami القديمة والتي صممتها الرياضية المولودة في السويد Kerstin Florian ، والتي لديها خطها من المنتجات الطبيعية للعناية بالبشرة والجسم . يشتمل علاج Samezen على حمام من المياه المعدنية وفرك الجسم ومساج مع صخور الحمم الغنية بالمعادن تحت "السماء المرصعة بالنجوم" ، كل ذلك في أثناء الاستماع إلى أنغام موسيقى Sami الشعبية.
#3 منتجع The Water Salon فى Loka Brunn – جريتيتان Grythyttan :
يعتبر منتجع Loka Brunn بمثابة سبا ريفي تقليدي ، وقد استقطب الزوار منذ اكتشاف مياه الينابيع الأسطورية لأول مرة منذ 300 عام، هنا استعاد عامل المزرعة الأصم Värstorp قدرته على الكلام بعد شرب مياه الينابيع ؛ كما ادى سقوط "أندرس الضعيف" في الوحل الى ان يصبح "أندرس القوي" وفقا للحكايات؛ وعولج الملك أدولف فريدريك من الصداع النصفي له في عام 1761.
يقع المكان على بعد حوالي 165 ميلاً غرب ستوكهولم ، ويضم هذا المنتجع الريفي التقليدي 154 غرفة في 54 مبنى ، بعضها يعود إلى القرن الثامن عشر ، وكل منها له تاريخه الخاص، يقع صالون المياه الجديد (Vattensalongen) على ضفاف بحيرة Norra Loken ، وهو مكان جميل للسباحة أو الغطس بعد الساونا الخاصة بك.
يمتلك منتجع Loka Brunn تقليدًا قديمًا يتميز بعلاجات السبا باستخدام مياه الينابيع وزيت الطين والصنوبر ، والذي يصنعه بنفسه من الغابات المحلية، يشتهر الطين العلاجي الموجود به في السويد منذ عام 1700 ، كما أن حمامات الطين لا بد منها هنا ، إلى جانب جلسات المساج وعلاجات الوجه والجسم المعتادة، جنبا إلى جنب مع متجر ومقهى ، يضم السبا ملعب غولف داخلي.
#4 Kallbadhuset (الحمام البارد) – في فاربرغ :
تشتهر فاربرغ Varberg بالينابيع الغنية بالحديد والشواطئ الجميلة و هواء البحر المنعش ، وهي مرادفة للصحة والعافية في السويد. على مدار أكثر من 200 عام ، استقطبت مدينة السبا الخلابة هذه الأشخاص للاسترخاء وتجديد النشاط بعد انقضاء الشتاء الطويل البارد. تقع فاربرغ على الساحل الغربي ، على بعد حوالى 310 كيلومترات جنوب غرب ستوكهولم ، وهي تحتوي على أعلى تركيز للمراكز الصحية مقارنة بأي مكان في السويد (وحتى نشاط ركوب الأمواج رائع)، ويمكنك الوصول إليها بسهولة مع رحلة لمدة ساعة واحدة.
ستحتاج بالتأكيد إلى زيارة الحمام البارد البارد (Kallbadhuset) على الواجهة البحرية ، والذي تم بناؤه في عام 1903 ، حيث يمكنك تعلم فن الاستحمام الاسكندنافي ، والتدفئة في الساونا ومن ثم الغطس في البحر المنعش ، مرارًا وتكرارًا. يوفر المبنى التاريخي امكانية الوصول إلى المحيط مع القليل من الخصوصية من البحر المفتوح (على الرغم من أنه يمكنك السباحة إلى أبعد من ذلك إذا كنت ترغب في ذلك ، ويتم فصل مناطق النساء والرجال).
#5 Varbergs Kusthotel ( فندق Coast Hotel) – في فاربرغ :
يعتبر Varbergs Kusthotell (المعروف سابقا باسم Varbergs Kurort) وجهة سبا منذ أوائل القرن العشرين ، وقد فاز بجوائز كأفضل سبا في السويد، إنه فندق منتجع صحي رائع إذا كنت ترغب في الحصول على تجربة سويدية أصيلة.
يقع Varbergs Kusthotell على بعد خطوات فقط من المحيط ، وهو حمام thalassospa الأصلي الوحيد في السويد ، مع مسابح مزودة بمياه البحر الدافئة والباردة ، وعلاجات الأعشاب البحرية ، وحمام خاص بارد حيث يمكنك الجلوس فى الساونا ثم الغطس في البحر، هناك أيضا حديقة سبا جميلة مع تراس شمسي حيث يمكنك الجلوس في أرجوحة.
جنبا إلى جنب مع التدليك وعلاجات الوجه ، وفرك الجسم ، والعديد من استخدام خط منتجات Phytomer البحرية ، فندق Varbergs Kusthotel لديه بعض العلاجات غير الاعتيادية، سترغب في تجربة واحدة حيث يمكنك الخوض في حوض الاستحمام الخشبي المليء بمياه البحر ، ثم الاستمتاع بالمساج مع الأعشاب البحرية المختارة بعناية من ساحل Varbergs، يمكن للمغامرين تجربة مساج السمك ، حيث يقوم سمك الشبوط الصغير بإزالة الجلد الميت من قدميك.
تتميز الغرف ذات الجدران البيضاء واللمسات الزرقاء بالسويدية الحديثة والعصرية ، ويشتهر المطعم بالمأكولات السويدية الكلاسيكية.
#6 قرية The Healing Water Village فى Sätra Brunn :
يعود تاريخ Sätra Brunn إلى عام 1700 ، وهو واحد من أقدم المنتجعات في السويد، وقد نالت مياه الينابيع الاستشفائية به صيت كبير لدرجة أن العديد من النبلاء قاموا ببناء الأكواخ الخاصة بهم على الأراضي بجوار الينابيع، (كان الحديث عن الدين والسياسة والاقتصاد ممنوعًا بشكل صارم فى المكان حيث كان يُعتقد أنه يزعج الضيوف). يقع هذا المنتجع على بعد حوالي 80 ميلاً شمال غرب ستوكهولم ، وهو اليوم قرية ريفية تضم أكثر من 100 مبنى يعود تاريخها من 1702 إلى 1994 وخمسة حدائق عامة. هذا المنتجع ليس سبا فاخر - فالأسعار به تبدأ من 70 دولارًا للشخص الواحد للغرفة / 130 دولارًا للشخص الواحد للغرفة والإقامة الكاملة.
يمكنكم الاسترخاء على كرسي الاسترخاء في Sätra Brunn’s Pool House أو تناول مشروب لطيف أو قراءة ورقة أو كتاب والراحة فقط. إذا كنت تشعر بالرغبة فى الاستحمام ، فكل ما عليك فعله هو الاسترخاء في الماء الدافئ للمسبح (93.2 درجة فهرنهايت) والسباحة مع الموسيقى الهادئة في الخلفية.
إلى جانب المساج الكلاسيكي وعلاجات الوجه والجسم ، يمكنكم الاستمتاع بعلاجات vinotherapy التي يعززها كأس من نبيذ Amarone و Valpolicella للمزيد من الاسترخاء.
#7 منتجع Salt Creek Spa في Ystad Saltsjöb في Saltsjöbadsvägen
يعتبر Ystad Saltsjöbad فندقًا فاخرًا يقع في الطرف الجنوبي من البلاد ، على شاطئ بحر البلطيق مباشرةً ، في منطقة تشتهر بالمناظر الجميلة. يعتبر السبا الخاص به هو الأفضل في هذه المنطقة ، ويقع على بعد حوالي 386 ميل جنوب ستوكهولم.
The Creek Experience هو علاج كامل للجسم يتضمن رحلة عبر "البحيرة الأمازونية" الضبابية الداكنة مع حمام تركي وحمام تقليدي في منطقة الساونا ، حيث يتم صقل الجسم وغسله وتنظيفه، كما يقدم طقوس Rasul cleansing ritual لإزالة السموم ، حيث يتم تغطية جسمك بالطين المغربي.
#8 Hagabadet في جوتنبرج :
يعتبر منتجع Hagabadet بمثابة معلم أيقوني في مدينة جوتنبرغ Gothenburg. تم إنشاء Hagabadet في عام 1876 ، ويوفر علاجات السبا والمساج واللياقة البدنية واليوغا والمأكولات الشهية في واحد من أجمل الأماكن في غوتنبرغ.
ستجد في Hagabadet سبا في بيئة تاريخية مدهشة، حيث يمكنك الاستمتاع بأحواض الاستحمام والاسترخاء وعلاجات السبا التي ستمنحك تجربة رائعة. كما أن زيارة سبا PureSpa في Hagabadet ستجعل وقتك في جوتنبرغ أكثر متعة.
وقد تم تعزيز هذه الزيارة من خلال مزيج فريد من نوعه في Hagabadet من السبا واللياقة البدنية واليوغا والطعام، يقدم مطعم Pure Bistro & Wine مأكولات محلية بيئية مستوحاة من الأطعمة المحلية في وجبة الإفطار والغداء والغداء في عطلة نهاية الأسبوع، ولتلبية احتياجات اللياقة البدنية الخاصة بك ، ستجد جيم كبير ومدربين شخصيين وأكبر مجموعة من فصول اللياقة البدنية واليوغا في غوتنبرغ.
#9 نادى The Retreat Club في Falkenberg Strandbad – فالكنبرغ :
تلتقي ميامي بالسويد على الساحل الغربي - على بعد 305 أميال جنوب غرب ستوكهولم Stockhom (أو من خلال رحلة طيران سهلة تستغرق ساعة واحدة) ، وعلى بعد أقدام فقط من شاطئ Skrea الطويل والجميل في فالكنبرغ Falkenberg . يستعير نادي ريتريت The Retreat Club من ثقافة النادي مع النبيذ الفوار والشمبانيا وصواني الفاكهة والمشروبات والموسيقى والمسابح الداخلية والخارجية وأسرّة الاسترخاء وصالة كبيرة بجوار المسبح مع بار ومطعم ، وبالطبع ساونا.
#10 Selma Spa + في Sunne :
Selma Spa + هي واحدة من أكبر فنادق السبا في منطقة الدولة الاسكندنافية ، مع 30 غرفة علاج و 40 نوعًا من العلاجات المختلفة، مع اتباع نهج شامل للصحة والتغذية ، يتم إعداد الطعام بمكونات من مخزن Värmland، هذا هو واحد من العديد من فنادق السبا التي لا تصدق في السويد، هنا يمكنك الاسترخاء في حمامات السباحة ، مع أربعة أنواع مختلفة من الساونا ، أو في كرسي مريحة.
#11 Kosta Boda Art Hotel في Kosta :
#12 Copperhill في Åre :
Copperhill Mountain Lodge هو فندق مفتوح على مدار العام يوجد على قمة Förberget في مكان التزلج الشهير Åre-Bear. يمكن للضيوف الاستمتاع في هذا الفندق الجميل بإطلالات رائعة على الجبال والتزلج والمشي خارج باب مكان الإقامة مباشرةً، يوجد تحت سقف واحد 112 غرفة وجناحا وستة غرف مؤتمرات تتسع تخدم ما يصل إلى 500 شخص مع منتجع صحي فاز بجائزة أفضل منتجع في أوروبا. بالإضافة إلى ذلك يتوفر مطعم وبار وخدمة مجالسة الأطفال وتأجير معدات التزلج ومركز للياقة البدنية وأنشطة ومهبط للطائرات. يتميز هذا الفندق بتصميم على الطراز الجبلى ، وتصميم عصري صممه المهندس المعماري الأمريكي بيتر بوهلين Peter Bohlin الحائز على العديد من الجوائز .
تتميز تجربة السبا بالطبيعة والبساطة ، وتعتمد على طبيعة الموقع وتاريخه. لقد كانت أكواخ سامي نموذجًا لبعض أنواع العلاجات في هذا المنتجع. تم إنشاء المطاعم والمطابخ بإلهام من المحيط الطبيعي للفندق، و باستخدام المواد الخام المستدامة والإنتاجية الإقليمية من الغابات والمروج والمياه حول Åre. ستختبر شعورًا دافئًا وهادئًا في هذا الجزء الشمالي من السويد.
